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如果您的手机号码丢失并且忘记了抖音密码，可以尝试以下方法来找回您的账号。
1、通过抖音账号找回:
如果之前设置过抖音账号（不是手机号），可以尝试使用账号来登录，在登录页面选择“忘记手机号”，然后输入您之前设置的账号，尝试找回账号信息。
2、通过其他方式找回:
如果抖音绑定了QQ、微信或其他第三方账号，可以通过这些账号来找回，选择相应的登录方式，然后按照提示操作即可找回账号。
3、联系抖音客服:
如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服，在抖音官网上找到客服联系方式（例如客服热线、在线客服等），向客服人员说明情况，提供相关信息（如注册时填写的个人信息），以便客服人员协助找回账号。
4、重新注册:
如果无法找回原有账号，也可以考虑重新注册一个新的抖音账号。
为了保障账号安全，建议及时更新手机号码并设置强密码，为了避免类似情况再次发生，建议保存好手机号码和其他重要账号的密码，可以使用密码管理工具或设置密码提示，还可以考虑开启双重验证，增加账号的安全性。